Unreine Haut: Ursachen, Tipps & Pflege

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UNREINE HAUT: DAS KANNST DU TUN

Unreine Haut im Gesicht ist ein Hautzustand, der Menschen aller Altersgruppen betreffen kann. Dieser Artikel verrät dir, wie du damit umgehen und diesen Zustand verbessern kannst.

Retinal kann helfen, das Hautbild zu verfeinern und Unreinheiten zu reduzieren – der Wirkstoff ist im Absolute A Retinal Serum enthalten.

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WAS IST UNREINE HAUT?

Unreine Haut ist vor allem charakterisiert durch eine übermäßige Talgproduktion (Seborrhoe), verstopfte Poren (Komedonen) und entzündliche Läsionen wie Papeln und Pusteln. Häufig tritt sie in der Pubertät auf, sie kann aber auch Erwachsene betreffen, vor allem bei hormonellen Veränderungen. Wichtig: Bei unreiner Haut handelt es sich um einen Hautzustand, nicht zwingend um eine Erkrankung. Akne hingegen – der medizinische Fachbegriff der häufigsten Form lautet Akne vulgaris – ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung. Sie ist durch Pickel, Komedonen und Pusteln gekennzeichnet.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Hautunreinheiten: nicht-entzündliche Hautunreinheiten (zum Beispiel Mitesser) und entzündliche Unreinheiten (wie Pickel und Zysten). Unreine Haut kann mit erweiterten Poren, fettigem Hautglanz oder – auf heller Haut – mit lokalen Rötungen einhergehen. Bei dunklen Hauttypen hingegen können Unreinheiten und Akne häufig zu Pigmentstörungen oder dunklen Verfärbungen führen.

TIPPS GEGEN UNREINE HAUT
Was hilft gegen unreine Haut? Es gibt einige Tipps, die das Hautbild positiv beeinflussen können:

Unreine Haut sanft reinigen
Unreine Haut muss keinesfalls aggressiv gereinigt werden. Im Gegenteil: Zu häufiges Waschen kann die Hautbarriere schädigen und Unreinheiten begünstigen. Bei unreiner Haut oder Akne ist eine milde Gesichtsreinigung mit einer pH-hautneutralen, nicht zu stark austrocknenden Formulierung ausreichend, um überschüssigen Talg zu entfernen, ohne das Gesicht dabei zu reizen. Aggressive Tenside oder stark alkoholhaltige Formulierungen sind weniger empfehlenswert. Effektive Wirkstoffe in die Routine integrieren Es gibt einige Wirkstoffe, die in der Gesichtspflege gegen Pickel und Unreinheiten empfehlenswert sein können: AHA (z.B. Glykolsäure): Alpha-Hydroxy-Säuren (AHA) fördern die natürliche Exfoliation, indem sie abgestorbene Hautzellen sanft lösen. BHA (z.B. Salicylsäure): Salicylsäure ist eine exfolierende Substanz und zudem lipophil – das heißt, sie kann in die Haut eindringen, da diese einen hohen Fettanteil hat. Salicylsäure befreit die Poren so von überschüssigem Talg und kann bei der Bekämpfung von Mitessern und Pickeln helfen.Chemische Peelings mit AHA (zum Beispiel Glykolsäure) und BHA (Salicylsäure) tragen dazu bei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren im Gesicht zu reinigen. Mechanische Peelings sind nicht empfehlenswert: Sie enthalten kleine Körnchen – meist in Form einer Creme oder eines Gels – und können Mikroverletzungen in der Haut hervorrufen.
Retinoide (z.B. Retinal):
Retinoide können die Verhornung regulieren und die Talgproduktion reduzieren, wirken also komedolytisch. Zudem können sie eine entzündungshemmende Wirkung haben. Ein Retinalserum kann sich bei unreiner Haut also lohnen.
Niacinamid:
Niacinamid reguliert die Sebumproduktion und kann Rötungen sowie Hyperpigmentierungen reduzieren – das sind dunkle Flecken oder Verfärbungen, die nach Unreinheiten oder durch Akne hervorgerufene Läsionen zurückbleiben können. Niacinamid kann bei unreiner Haut dementsprechend helfen – zum Beispiel in Form einer wöchentlichen Gesichtsmaske wie der Pore Perfection Purifying Mask.
Feuchtigkeit und UV-Schutz einbauen
Unreine Haut kann gleichzeitig auch trocken sein – und benötigt ebenfalls Feuchtigkeit. Zur Gesichtspflege bei Akne und Unreinheiten eignen sich leichte Formulierungen mit Ceramiden und Panthenol, die den Feuchtigkeitshaushalt regulieren und die Hautbarriere stärken können.
Wichtig: Im Umgang mit unreiner Haut musst du nicht unbedingt eine Hautcreme gegen Pickel verwenden. Gesichtscreme mit Salicylsäure hilft zwar effektiv bei vergrößerten Poren und Pickeln – aber noch wichtiger ist es, überhaupt eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Denn dass eine feuchtigkeitsspendende Pflege die Talgproduktion zusätzlich anregt und unter Umständen erst der Grund für fettige Haut und Unreinheiten ist, ist ein weit verbreiteter Mythos. Integriere außerdem einen Sonnenschutz mit hohem SPF in deine tägliche Routine – zum Beispiel in Form einer Sonnencreme oder eines leichten SPF-Fluids. So schützt du deine Haut vor vorzeitiger Hautalterung und kannst zudem postinflammatorischen Hyperpigmentierungen entgegenwirken.
Hautunreinheiten entfernen
Du möchtest Hautunreinheiten entfernen? Das solltest du nicht selbst ausprobieren. Entzündete Unreinheiten und Mitesser sollten nur von ausgebildeten Kosmetiker:innen behandelt werden. Sie verfügen über das notwendige Fachwissen und die Technik, um Hautunreinheiten im Gesicht sicher und effektiv zu entfernen, ohne dabei die Haut zu schädigen oder Narben zu hinterlassen.

UNREINE HAUT: DIE RICHTIGE SKINCARE KANN HELFEN

Step 1: CLEANSE – Milde Reinigung
Verwende täglich ein Reinigungsgel mit milden Tensiden, zum Beispiel den The Ten Out of Ten Gentle Gel Cleanser. Step

Step 2: EXFOLIATE – Peeling
Integriere die regelmäßige Anwendung eines chemischen Peelings mit AHA und BHA zur Exfoliation der Haut. Dafür eignet sich zum Beispiel die Active Acids Exfoliating Mask. Step

Step 3: PREPARE – Verwendung eines Toners
Ein beruhigendes Gesichtswasser kann gegen Pickel und mitunter bei Akne helfen. Verwende ein Produkt, das die Hautbarriere stärkt und deine Haut auf die nachfolgende Pflege vorbereitet – beispielsweise den Essential Essence Skin Balancing Toner.

Step 4: TREAT – Behandlung mit Wirkstoffen
In der Gesichtspflege gegen Pickel und unreine Haut kannst du zum Beispiel Retinoide oder Niacinamid in Form eines Serums oder einer wöchentlichen Maske verwenden. Retinoide (Retinal) sind im Absolute A Retinal Serum enthalten.

Step 5: MOISTURIZE – Pflege mit Feuchtigkeit
Verwende einen leichten Moisturizer wie die Barrier Boost CPA Barrier Cream. Step 6: DEFENCE – UV-SchutzBenutze täglich eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und UV-Filtern gegen UVB- sowie UVA-Strahlung, um deine Haut zu schützen.

HAUPTURSACHEN FÜR UNREINE HAUT

Hormonelle Einflüsse
Hormonelle Veränderungen gehören zu den häufigsten Ursachen für unreine Haut. Androgene, zum Beispiel Testosteron, stimulieren die Talgproduktion, was zu verstopften Poren führen kann. Akne und Hautunreinheiten können in fast jedem Lebensalter auftreten, auch bei Frauen in der Menopause. Außerdem sind sie häufige Begleiter in der Pubertät, während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft oder unter Einfluss hormoneller Verhütungsmittel

Übermäßige Talgproduktion (Seborrhoe)
Die Überproduktion von Talg (Sebum) zählt meist zu den Ursachen für fettige Haut. Er bietet ein ideales Umfeld für das Bakterium mit dem Namen Cutibacterium acnes, das Hautunreinheiten begünstigen kann. Zusätzlich können Verhornungsstörungen und Talgablagerungen im Gesicht dafür sorgen, dass Talg nicht richtig abfließt, was zu verstopften Poren führen kann. Infolgedessen können sich verstopfte Poren in Form von geschlossenen Komedonen (weiße Mitesser) oder offenen Komedonen (schwarze Mitesser) äußern. Übrigens: Bei schwarzen Mitessern entsteht die dunkle Färbung dadurch, dass der Talg und die abgestorbenen Hautzellen an der Oberfläche der Poren mit Sauerstoff reagieren.

Externe Faktoren
Stress aktiviert die sogenannte Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse, kurz HHN-Achse (oder engl. HPA-Axis), und kann zu Entzündungsprozessen in der Haut führen. UV-Strahlung kann unreine Haut auf verschiedene Weise beeinflussen: Sie fördert die Verdickung der Haut (Hyperkeratose) und regt die Talgproduktion an, was zu Unreinheiten führen kann. Zudem erhöht sie das Risiko für postinflammatorische Hyperpigmentierungen – also dunkle Flecken, die nach Pickeln zurückbleiben. Ein konsequenter UV-Schutz hilft, diese Effekte zu minimieren und die Hautqualität zu erhalten.“Komedogene Stoffe” in Hautpflegeprodukten werden oft mit verstopften Poren und Unreinheiten in Verbindung gebracht. Doch tatsächlich gibt es keine einheitliche Skala oder offizielle Definition, die festlegt, welche Produkte – zum Beispiel Gesichtscremes – als „nicht komedogen“ gelten.

Gut zu wissen:
Die Beurteilung der Komedogenität eines Produkts ist schwierig, da es kein standardisiertes Testsystem gibt und viele Bewertungen auf veralteten Tabellen basieren. Tatsächlich reagiert jede Haut anders, und ob ein Produkt Unreinheiten fördert, hängt nicht nur von einzelnen Inhaltsstoffen ab, sondern auch von deren Konzentration und der Gesamtrezeptur. Das heißt: Ein Stoff, der in isolierter Form potenziell komedogen sein könnte, verhält sich in einem gut formulierten Produkt oft völlig anders. Wir empfehlen dir daher, neue Produkte zunächst an einer kleinen Hautpartie zu testen.