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WIE VITAMIN A DEINE HAUT VERWANDELT
WIE VITAMIN A DEINE HAUT VERWANDELT
Retinol, Retinal, Retinsäure (Tretinoin): Vitamin A tritt in verschiedenen Formen als Anti-Aging- und Anti-Akne-Wirkstoff auf. Dieser Artikel hilft dir, die Unterschiede zu verstehen und das für deine Hautgesundheit optimale Vitamin-A-Produkt zu wählen. Entdecke die Vorteile von Vitamin A in deiner Hautpflege!
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DIE POWER VON VITAMIN A: RETINOL, RETINAL ODER RETINSÄURE FÜR DIE HAUT
Was ist Vitamin A?
Vitamin A – insbesondere die aktive Form: Retinoide – spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut. Das potente Vitamin ist bekannt für seine Fähigkeit, die Hautstruktur zu verbessern, die Zellregeneration zu fördern und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Darüber hinaus hilft Vitamin A dabei, Pigmentflecken zu reduzieren und den Hautton zu verbessern, wodurch die Haut insgesamt gleichmäßiger und strahlender wirkt.
Die Wirkung von Vitamin A auf die Haut
Zahlreiche Studien belegen, dass Retinoide, die aktive Form von Vitamin A, die Zellerneuerung und Kollagenbildung fördern können. Bedeutet: Mit der Stimulation der Bildung neuer Hautzellen werden alte, abgestorbene Hautzellen gelöst. Dadurch wird die Haut erneuert und das Erscheinungsbild von Fältchen, Pickeln, großen Poren und Hyperpigmentierungen kann reduziert werden. Die Haut wird ebenmäßiger und die Poren verfeinert.
Entdecke alle Vorteile von Vitamin A für die Haut:
1. Verbesserung der Hautstruktur
Vitamin A unterstützt die Haut, indem es die Kollagenproduktion fördert und die Hautelastizität erhöht. Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und verliert an Festigkeit. Vitamin A hilft, diese Prozesse zu verlangsamen und die Hautstruktur zu verbessern, indem es die Haut dicker und widerstandsfähiger macht.
2. Beschleunigte Zellerneuerung
Vitamin A beschleunigt die Zellerneuerung, auch bekannt als “cell turn-over” oder Zellumsatzrate. Dies bedeutet, dass alte, abgestorbene Hautzellen schneller durch neue Zellen ersetzt werden. Eine erhöhte Zellumsatzrate trägt zu einem glatteren Hautbild bei und unterstützt die allgemeine Hautgesundheit. Durch diesen Prozess werden nicht nur feine Linien und Falten gemindert, sondern auch die Hautstruktur insgesamt verbessert und Pigmentflecken reduziert. Darüber hinaus verfeinert Vitamin A die Poren, was zu einem ebenmäßigen Hautbild führt.
3. Reduktion von Falten und feinen Linien
Durch die Stimulation der Kollagenproduktion und die Förderung der Zellregeneration trägt Vitamin A dazu bei, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Die Haut wirkt dadurch jugendlicher und glatter.
4. Behandlung von Akne
Retinoide wie Retinal besitzen antibakterielle Eigenschaften, die gezielt gegen die Bakterien wirken, die Akne verursachen. Zusätzlich helfen sie, Poren zu befreien und verhindern so die Entstehung neuer Unreinheiten. Retinal ist besonders wirksam gegen Akne.
5. Schutz vor Umweltbelastungen
Vitamin A schützt die Haut vor schädlichen Umweltbelastungen wie UV-Strahlung und Schadstoffen aus der Umwelt. Retinal wirkt als starkes Antioxidans und schützt die Hautzellen vor Schäden durch freie Radikale.
Menschen mit unreiner Haut, Sonnenschäden oder ersten Hautalterungserscheinungen profitieren besonders von der Wirkung von Retinal auf die Haut. Speziell für diese Hautzustände haben wir unser hochwirksames Absolute A Retinal Serum entwickelt:
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Ideal für Anfänger
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Das beste Gesichtspflege die es jemals gab
SIMONA L.
Mehr als begeistert… hatte noch nie so strahlende Haut ♥️
Jeanette G.
Wahnsinn! Ich habe sehr sensible Haut und vertrage das Serum richtig gut! Liebs!
Lu H.
Die Wahl des optimalen Retinoids für die eigene Hautpflege hängt von den individuellen Hautbedürfnissen ab. Wenn du bereits an Produkte mit Retinal oder Retinol gewöhnt bist oder gezielt Pigmentflecken behandeln möchtest, empfehlen wir unser Absolute A+ Retinal Serum:
Retinal Serum
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10% Prä- und Postbiotika für die Stärkung des Hautmikrobioms und der Hautbarriere
Ideal für Fortgeschrittene
Von Dermatologin Dr. Emi Arpa entwickelt
Beste Skincare! Ich habe schon viel ausprobiert, aber nichts kommt an die Produkte von Dr.Emi ran. Ich werde mir wohl nie wieder etwas anderes kaufen!
KATHARINA S.
Ich liebe das Rentinal +. Sogar meinem Mann fällt die positive Veränderung auf und meinte ich sehe aus wie aus dem Ei gepellt! War noch nie so zufrieden mit meiner Haut
Verena M.
Ich kann nur sagen die besten Produkte überhaupt. Ich liebe sie komplett 🥰
Silke M.
RETINAL – DAS BESSERE RETINOL?
Retinol, Retinal und Retinsäure (Tretinoin) sind verschiedene Formen von Vitamin A, die als leistungsstarke Wirkstoffe gegen Hautalterungserscheinungen und Akne wirken. Ihre Wirksamkeit und Verträglichkeit variieren, weshalb für die Wahl des richtigen Retinoids folgende Unterscheidung wichtig ist:
- Retinol: Der Klassiker in der Hautpflege, bekannt für seine Anti-Aging-Wirkung. Retinol wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet. Es benötigt zwei Umwandlungsstufen zur Retinsäure, ist weniger potent, aber weit verbreitet
- Retinal (Retinaldehyd): Effektiver und besser verträglich als Retinol, fördert es die Kollagenproduktion und wirkt antibakteriell. Da es nur eine Umwandlungsstufe zur Retinsäure benötigt, ist es zehnmal wirksamer als Retinol und eignet sich auch gut für empfindliche Haut
- Retinsäure (Tretinoin): Retinsäure - auch Vitamin A-Säure genannt - ist die stärkste Form und ein verschreibungspflichtiges Medikament. Sie ist besonders wirksam bei der Behandlung von schwerer Akne und tiefen Falten
Retinal (Retinaldehyd) gilt als das wirksamste rezeptfreie Retinoid. Es benötigt nur eine Umwandlungsstufe zur aktiven Retinsäure, was es potenter und gleichzeitig hautverträglicher macht. Bereits ab 0,05% Konzentration kann Retinal feine Falten verbessern und die Hautdicke erhöhen.
TIPPS ZUR AUSWAHL DES RICHTIGEN RETINAL PRODUKTS
1. Auf wichtige Inhaltsstoffen achten
Auf die Formulierung kommt es an - Achte auf das Gesamtprodukt. Das Produkt sollte neben Retinoiden (Retinal) auch andere Wirkstoffe enthalten, die synergistisch die Kollagenproduktion anregen, wie Peptide. Besonders vorteilhaft ist es, wenn Retinal verkapselt vorliegt. Diese Verkapselung erhöht die Stabilität des Wirkstoffs in der Formulierung und kann die Hautpenetration verbessern. Zusätzlich sollten pflegende Inhaltsstoffe enthalten sein, die die Haut vor potenziellen Irritationen schützen. Besonders wichtig sind barrierestärkende Wirkstoffe wie Ceramide und Ectoin, die die Hautbarriere unterstützen und beruhigende Inhaltsstoffe wie Allantoin, das für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Eine gut formulierte Retinal-Hautpflege kombiniert diese Komponenten, um maximale Wirksamkeit bei minimalen Nebenwirkungen zu gewährleisten.
2. Wirkstoff-Konzentration prüfen
Achte auf die Konzentration des Retinals. Bei der Anwendung von Vitamin A Produkten ist es wichtig, die richtige Einsatzkonzentration zu beachten, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Zu hohe Konzentrationen können zu Hautirritationen führen. Es wird empfohlen, mit niedrigeren Konzentrationen zu beginnen und die Häufigkeit der Anwendung langsam zu steigern. Dieses schrittweise Einschleichen der Wirkstoffe hilft der Haut, sich an die neuen Produkte zu gewöhnen und minimiert das Risiko von Irritationen.
3. Auf die richtige Verpackung achten
Achte auf die Verpackung der Vitamin A Hautpflegeprodukte: Damit sowohl Retinal als auch Retinol ihre Wirkung auf die Haut optimal entfalten können, sollten Retinal Cremes oder Seren licht und luftgeschützt verpackt sein. Airless-Pumpspender ermöglichen genau dies, indem sie die empfindlichen Wirkstoffe vor Licht und Luft schützen. Diese spezielle Verpackung sorgt dafür, dass die Wirksamkeit des Produkts bis zur letzten Anwendung erhalten bleibt.
4. Vertrauenswürdige und transparente Brands bevorzugen
Bevorzuge Retinal Seren von zuverlässigen und transparenten Brands, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Besonders vertrauenswürdig sind Produkte, die in Zusammenarbeit mit Dermatolog:Innen entwickelt wurden. Dabei ist es wichtig, auf die Claims und wissenschaftliche Evidenz zu achten, statt sich von Marketingversprechen in die Irre führen zu lassen. Marken, die ihre Wirkstoffe erläutern und deren Konzentrationen angeben, sind oft die bessere Wahl. Transparente Kommunikation bietet Sicherheit und Vertrauen in die Wirksamkeit des Produkts.
Fazit
Vitamin A, besonders in Form von verkapseltem Retinal, hat zahlreiche positive Effekte auf die Haut, darunter die Verbesserung der Hautstruktur sowie die Reduktion von Falten und sogar Akne. Beginne langsam mit der Anwendung von Retinal Produkten und steigere die Häufigkeit allmählich. Achte darauf, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und tagsüber immer Sonnenschutz zu verwenden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
FAQ zur Vitamin A und die Haut
Retinol und Retinal können bereits ab dem jungen Erwachsenenalter verwendet werden, insbesondere wenn erste Anzeichen von Hautalterung oder Akne auftreten. Es ist jedoch wichtig, die Haut langsam an Retinol oder Retinal zu gewöhnen.
Nein, in der Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht empfohlen, Produkte mit Retinoiden zu verwenden. Die Anwendung von retinoidhaltigen Produkten kann in dieser Zeit problematisch sein, da übermäßige Mengen Vitamin A schädlich für das ungeborene Kind oder das gestillte Baby sein können.
Retinal führt zu einer beschleunigten Zellerneuerung, die kurzfristig zu leichten Hautirritationen führen kann, während sich die Haut anpasst. Dies kann fälschlicherweise den Eindruck erwecken, dass die Haut dünner wird. Langfristig trägt Retinal jedoch zur Verbesserung der Hautstruktur und zur Stärkung der Haut bei, indem es die Kollagenproduktion anregt und die Haut glatter und widerstandsfähiger macht.
Zu den möglichen Nebenwirkungen der Retinoide, wie Retinol und Retinal gehören Hautirritationen, Trockenheit und Rötungen. Diese Nebenwirkungen lassen jedoch oft nach, sobald sich die Haut an die Gesichtspflege gewöhnt hat. Daher ist es besonders bei empfindlicher Haut wichtig, die Anwendung langsam zu beginnen und die Haut schrittweise an das Produkt zu gewöhnen. Ein weiterer Effekt, den man erleben kann, ist das sogenannte “Skin Purging.” Dabei handelt es sich um eine vorübergehende Verschlechterung des Hautbildes, bei der es zu vermehrten Unreinheiten und Pickeln kommen kann. Dies tritt auf, weil die beschleunigte Zellerneuerung verstopfte Poren schneller an die Oberfläche bringt. Skin Purging ist in der Regel vorübergehend und ein Zeichen dafür, dass das Produkt wirkt, indem es die Haut von innen heraus reinigt.
Nicht vergessen: Retinoide wie hochdosiertes Retinol und Retinal machen die Haut anfälliger für Sonnenschäden wie Sonnenbrände, Hyperpigmentierungen und Zeichen der Hautalterung. Deshalb: Während der Anwendung von Retinal immer Sonnenschutz (mind. LSF 30, gern LSF 50) auftragen – auch im Herbst und Winter.
In den richtigen Dosierungen und bei sachgemäßer Anwendung sind Retinol und Retinal nicht schädlich. Es ist jedoch wichtig, auf die Reaktionen der Haut zu achten und gegebenenfalls die Anwendungshäufigkeit anzupassen.
Retinol und Retinal sollten anfangs zwei- bis dreimal pro Woche angewendet werden, um die Haut daran zu gewöhnen. Mit der Zeit kann die Anwendungshäufigkeit auf jeden zweiten Tag oder sogar täglich gesteigert werden.
Für Anfänger wird eine niedrigere Konzentration von 0,25% bis 0,5% an Retinol empfohlen. Erfahrene Anwender können hochdosierte Retinol-Produkte mit höheren Konzentrationen bis zu 1% verwenden, je nach Hautverträglichkeit. Beim wirksameren Retinal sind geringere Konzentrationen ausreichend. So sollten Retinal-Produkte wie z.B. Seren zwischen 0,05% und 0,1% Retinal enthalten, um eine effektive, aber schonende Pflege zu gewährleisten. Es ist wichtig, die Haut langsam an diese Wirkstoffe zu gewöhnen und bei Bedarf die Anwendungshäufigkeit anzupassen, um Hautirritationen zu vermeiden.
Retinol oder Retinal sollten abends auf die gereinigte Haut aufgetragen werden, da sie die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung machen. Es ist wichtig, tagsüber immer ein Sonnenschutzmittel zu verwenden, um die Haut zu schützen.
Retinol und Retinal sollten abends nach der Reinigung aufgetragen werden. Bei vielen Seren ist es notwendig, eine Feuchtigkeitscreme darüber zu verwenden, um die Haut zu beruhigen und mögliche Trockenheit zu vermeiden. Dies ist jedoch nicht bei unserem Absolute A Retinal Serum der Fall, welches alleine ausreichen kann. Bei Bedarf kann natürlich auch eine Feuchtigkeitspflege wie der Barrier Boost Moisturizer darüber aufgetragen werden. Tagsüber sollte immer ein Sonnenschutzmittel verwendet werden.
Ja, Retinol bzw. Retinal und Vitamin C können in der Hautpflege-Routine kombiniert werden, jedoch nicht gleichzeitig. Vitamin C wird am besten morgens und Retinol / Retinal abends verwendet.
Vitamin C oder Vitamin A : Was ist besser?
Retinal, ein Derivat der Vitamin-A-Säure und Vitamin C sind zwei verschiedene Wirkstoffe mit verschiedenen Benefits. Während Retinal vor allem regenerierend wirkt und über die Förderung der Kollagensynthese die Hautelastizität und Hautstruktur verbessert, hat Vitamin C vor allem antioxidative Eigenschaften. Vitamin C Derivate werden als Antioxidantien eingesetzt, um Hyperpigmentierungen zu mindern und die Hauttextur zu verbessern, ähnlich wie bei Retinal. Beide Wirkstoffe haben ihre eigenen Vorteile. Eine Kombination beider Wirkstoffe kann besonders effektiv sein.
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Kwon HS, Lee JH, Kim GM, Bae JM (2018). Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial. Journal of cosmetic dermatology, 17(3), 471–476.
Milosheska D, Roškar R (2022). Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations. Advances in therapy, 39(12), 5351–5375.
Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G (2006). Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clinical interventions in aging, 1(4), 327–348.
Zasada M, Budzisz E (2019): Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments.
